Moyens pour décompresser

Parfois la vie est un véritable rush, on ne prend pas le temps de décompresser. On a les yeux partout, le cerveau rempli d’informations et les nerfs prêts à céder.

Puis vous pouvez mettre quelques rituels en plus pour se soulager un maximum.

PLANIFIER

Absolument tout et le dimanche soir vous devez savoir ce qui vous attend la semaine suivante. C’est une manière pour avoir une vue d’ensemble et se préparer aux tâches qui nous attendent.

RANGER

En rangeant au fur et à mesure, notre environnement est plus clean, notre esprit sera plus serein, et lui aussi plus organisé.

SE BALADER

Histoire de se vider un peu l’esprit, penser à autre chose. Comme se balader au bord de la mer, en montagne ou même en forêt.

FAIRE DU SPORT

En exerçant du sport c’est ce qui permet de faire redescendre la pression et le training a des répercutions positives sur notre humeur

Dites moi en commentaire vos moyens pour décompresser svp

BISOU

Sans titre-1

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