Comment éviter les grignotages : Conseils

Aujourd’hui, j’ai eu l’envie de partagez avec vous mes petits conseils pour éviter de grignoter durant la journée 

 Avec des choses simple mais on n’y pense pas forcément alors je vous ai tout regrouper dans cette article  


1.Boire un thé ou une eau infusée avec des fruits frais, cela va vous remplir le ventre et sans rajouté du sucre comme le goût des fruits est sucré.

2. Prendre une collation. Avant tout il ne faut pas craquer et de bien respecter les 3 repas principaux : le petit-déjeuner, le dîner, et le souper et une collation par jour vers 10h. Il faut privilégiez les fruits et les barres de céréales ou un yaourt.

3. Cuisiner! Lorsque j’ai envie de grignoter par gourmandise, j’enfile mon tablier et je file en cuisine pour préparer un bon repas ou expérimenter de nouvelle recette. C’est encore une fois une manière de s’occuper l’esprit.


Voila pour mes petits conseils, j’espère vraiment qu’ils vous aideront

N’hésitez pas à partager vos astuces en commentaire

bisou

Sans titre-1

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6 réflexions sur “Comment éviter les grignotages : Conseils

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