Comment bien démarrer sa journée

Le réveil détermine ton humeur de la journée, c’est la première chose à optimiser si tu veux être pleine d’énergie pour démarrer une belle journée!

♦ SE CRÉER UNE ROUTINE MATINALE !

Cette étape est très importante mais la veille vous pouvez planifié ce que vous avez à faire le lendemain matin.

♦ SE RÉVEILLER TÔT !

Se réveiller tôt est nécessaire afin de prendre le temps de faire tout ce que vous souhaitez.
  • Faire du sport, du yoga par exemple !
  • Un moment lecture.
  • T’avancer dans ton ménage avant d’aller au boulot!
  • Méditer?
  • Ecouter de la musique.

♦ RANGER SON LIT !

Tu ne peux pas quitter ta chambre sans avoir fait ton lit. C’est une règle que tu dois applique si tu veux une journée bien organisé.

♦ PRENDRE UN BON PETIT DEJEUNER !

Cette étape très importante mais surtout de prendre un petit-déjeuner équilibré et sain pour la santé.

Et toi, que fais-tu pour bien commencer ta journée ?

BISOU
Sans titre-1
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2 réflexions sur “Comment bien démarrer sa journée

  1. Article intéressant, merci.

    Tout à fait d’accord sur la routine matinale, que je ne planifie pas la veille, j’ai un « ryhtme du matin » et un « rythme du soir », identique mais modifiable le moment venu.

    Cela permet de faire ce qu’il y a à faire (se lever, manger, s’habiller, nettoyer ses dents, laver la vaisselle, faire son lit, etc) et ce que j’aime faire (profiter du soleil, lire, soin de la peau, etc). Je joint l’utile à l’agréable, ce qui me permet de bien démarrer ma journée et je fais pareil le soir. Je me suis basé sur une auteur d’un livre, qui en parle.

    Par contre je trouve que le réveil ne détermine en rien l’humeur de la journée, car on vit pleins de chose dans une journée, donc l’humeur change.

    Aimé par 1 personne

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